Cytat Zamieszczone przez Padthai Zobacz posta
i... zlap za golenie tuz pod kolankami, podciagnij kolanka do gory i lekko do do srodka, pochyajac sie jednoczesnie troche do przodu, pupa sam sie zapadnie (pionowe pasy powinny wejsc gleboko pod kolanka)
Padthai - to działa! Już wcześniej miałam napisać, ale ciągle zapominałam . Z robieniem pupy niżej w 2x jest o wiele lepiej. Dzięki!