w kwestii 2X nieodmiennie polecam instrukcję hoppediz albo tę ze strony klubu kangura

zasadniczo chodzi o podtrzymanie karku, wysokie podparcie plecków po prostu
zaciąganie poły na główkę funkcjonuje tylko jako opcja - np. jak dziecko usypia

i nie baw się w żadne tasiemki, porządnie ułóż sobie materiał na ramionach i będzie ok