witaj niestety nie pomoge w kwesti napięcia ale jak wrzucisz w wyszukiwarke na pewno cos wyskoczy, albo dziewcyzny pomogą. Wiec najpierw sprawdz (najlepiej jednak u lekarza niz na forum, nikt nie widzi Twojego konkretnego przypadku) a potem zapraszamy do działu rozne chusty i nosidła, porad dla początkujących jest mnóstwo, potem na bazarek, na pewno cos sie znajdzie