co do czasu, to podaje się, że od odstawienia alergenu powinno się czekać conajmniej 2 tygodnie, choć i to nie gwarantuje całkowitego usunięcia z organizmu, co może trwać dłużej. jednak wydaje mi się, że pierwsze efekty powinny być szybciej, może nie spektakularne, ale np zmiany zbledną lub się zmniejszą.

co do mleka, to polecam artykuł z Dzieci Są Ważne nt. jedzenia nabiału (jeśli będziesz chciała podlinkuje Ci z kompa). My nie suplementujemy, wapnia człowiek nie potrzebuje aż tyle, wręcz przeciwnie. Bogatszy w wapń od mleka jest amarantus, można np dosypywać popping do każdej kaszy/owsianki itp. U nas mleko ryżowe i owsiane raczej do smaku, m.in. jako zamiennik mleka we wszystkich przepisach, naleśniki itd. z mlekiem sojowym na początku bym uważała, bo soja to też silny alergen
życzę szybkiego rozwiązania alergicznej zagadki!

// wysłane z tapatalka